樫木式カーヴィーダンスでやせるための意識

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樫木式カーヴィーダンスでやせるための意識

樫木式カーヴィーダンスでやせるための意識。
これはどういうことなのかといいますと、
”ただ何も考えずに踊っているだけではダメ”ということ。
まずはじめるまえに意識することは”姿勢”です。


背中が反っていたり、腰が前に出ていてはいけません。
お腹も背中もまっすぐにして立つ姿勢が重要なのです。
樫木式カーヴィーダンスではもちろん、どのようなエクササイズ、
ダイエット効果のある運動ではこの“姿勢”が大切だということを
しっかり覚えておきましょう!!


カーヴィーダンスはすばやく体を動かす運動ではなく、
心と体の「粘る」ことを意識して普段使われにくい筋肉を動かすことで
メリハリのある美ボディー=カーヴィーボディーを手にすることができるのです。


エクササイズではなく、例えば筋トレでも筋肉をつけたい部分を意識して
トレーニングすることは当たり前なので、カーヴィーダンスをする際にも
しっかりやせたい部分を意識することで”脂肪燃焼効果”が増します。



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